จะเลือกซื้อเครื่องสำอางอย่างไร

การเลือกซื้อเครื่องสำอาง เทคนิคการเลือกซื้อเครื่องสำอางตามที่องค์การอาหารยาให้คำแนะนำไว้มีดังนี้ อย่าซื้อตามคนอื่น หรือเพราะคำแนะนำ ควรเลือกซื้อให้เหมาะสมกับผิวตนเอง หากได้ทดสอบก่อนใช้ก็ดี ซึ่งอาจเป็นสินค้าตัวอย่าง ให้ทดลองทาที่ท้องแขนหรือหลังใบหู เช้า-เย็น โดยไม่ต้องเช็ดออก ประมาณ 5-7 วัน ถ้าไม่มีอาการแดง คัน หรือผื่นแพ้ ก็สามารถลองใช้กับใบหน้าได้...

Continue reading...

แพ้เครื่องสำอางหรือไม่ รู้ได้อย่างไร

ในยุคที่ความสวยยอมกันไม่ได้ คงแทบไม่มีใครเลยที่ไม่เคยใช้เครื่องสำอาง แต่ต้องเข้าใจตรงกันก่อนว่า เครื่องสำอาง ก็คือ วัตถุที่มุ่งหมายสำหรับใช้ ทา,ถู,นวด,พ่น,หยอด,ใส่,อบ หรือกระทำด้วยวิธีอื่นใด ต่อส่วนใดส่วนหนึ่งต่อร่างกายเพื่อความสะอาด, ความสวยงาม หรือส่งเสริมให้เกิดความสวยงาม เพราะงั้น ไม่ว่าจะไนท์ครีม, บอดี้โลชั่น, ลิปบาล์ม ก็รวมเป็นเครื่องสำอางทั้งนั้น...

Continue reading...

สารอาหารรักษาสิว

สิวเกิดจากการอุดตันของต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งถ้าไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องจะเกิดการอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในบริเวณต่อมไขมัน โดยจะเห็นเป็นตุ่มนูนแดง หากอักเสบเพิ่มขึ้น จะกลายเป็นหัวหนอง และสิวหัวช้างในที่สุด เรื่องสิวไม่ใช่เรื่องจิ๋วจิ๋ว การอักเสบของสิวจะทวีความรุนแรงมากขึ้น ในขณะที่ภูมิต้านทานในร่างกายลดต่ำลง เช่น ช่วงมีประจำเดือน,...

Continue reading...

ผลข้างเคียงของน้ำมันปลา (Fish Oil)

ที่มาของคุณประโยชน์ในน้ำมันปลา น้ำมันปลาไม่ใช่น้ำมันตับปลา เป็นน้ำมันที่ได้มาจากเนื้อและหนังของปลา ในน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีกรดสำคัญที่มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบและให้ประโยชน์อื่นแก่ร่างกายคนเราคือ EPA (Eicosapentaenoic acid) DHA (docosahexaenoic acid) อันที่จริงแล้วปลาและสัตว์ทะเลต่างๆ มีกรดไขมันโอเมก้า3 จากการบริโภคสาหร่ายขนาดเล็ก,...

เมื่อคนที่คุณรักเป็นอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer's disease หรือ AD) คือโรคที่สมองมีความผิดปกติจนทำให้ผู้ป่วยเกิดปัญหาในการจำ การใช้เหตุผล จนถึงการใช้ภาษาในการสื่อสาร โดยทั่วไปแล้วมักพบได้ในผู้ป่วยอายุมากกว่า 65 ปี มีพบในคนอายุน้อยบ้างซึ่งเป็นโรคอัลไซเมอร์ชนิดเกิดเร็ว (early-onset Alzheimer's) แต่อัตราการเกิดกับคนอายุน้อยยังไม่มากเท่าในคนสูงอายุ อาการของโรคอัลไซเมอร์จะเป็นไปอย่างช้าๆ...

Continue reading...

อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

Urinary Incontinence หรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ถ้าเปรียบเทียบร่างกายคนเรากับรถยนต์ เครื่องยนต์ก็คืออวัยะภายใน ถ้าถูกใช้งานอย่างหนัก และขาดการเอาใจใส่ดูแลการเสื่อมสภาพย่อมเป็นไปตามธรรมดาและโอกาสเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ก็ตามมา หนึ่งในนั้นคือ อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ซึ่งมีอยู่หลายแบบ อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เพราะแรงบีบตัวที่เกิดขึ้นเมื่อมีความต้องการถ่ายปัสสาวะอย่างมาก...

Continue reading...

โรคกระดูกพรุนกับการออกกำลังกาย

โรคกระดูกพรุน คือภาวะที่เนื้อของกระดูกมีมวลลดลง และมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างภายใน ทำให้มีโอกาสที่กระดูกเปราะบางและหักง่ายขึ้น ซึ่งมักเกิดกับผู้สูงอายุ สาเหตุมาจากมวลของกระดูกลดลงเรื่อยๆ และอาจมีอาการกระดูกสันหลังทรุดทำให้หลังโกง ซึ่งในรายที่มีอาการหลังโกงมากๆ ส่งผลให้ปอดทำงานได้น้อยลง และเหนื่อยง่ายกว่าปกติ นอกจากนี้ทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะถูกเปลี่ยนไปข้างหน้า...

Continue reading...

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าอย่างไรให้ผิวสุขภาพดี

อย่ามองว่าการล้างหน้าเป็นเรื่องเล็กๆ เพราะนี่แหล่ะคือกุญแจสำคัญของการมีผิวที่สุขภาพดี ปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าให้เราเลือกใช้มากมายและมีหลากหลายรูปแบบ ทั้ง สบู่ก้อน, สบู่เหลว,โฟม,เจล,น้ำมัน,ครีม หรือน้ำมันที่กลายสภาพเป็นครีมเมื่อถูกน้ำ แล้วผลิตภัณฑ์แบบไหนล่ะที่เหมาะกับผิวของเรามากที่สุด? เพราะฉะนั้น ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับ...

Continue reading...

What is GP4G? and Benefits of GP4G

GP4G or Phytoplankton Water and Glycerin and Artemia Extract A unique plankton extract that energizes, protects skin from environmental stresses, and enhances maintenance and repair. Phytoplankton derived from the Greek words, Phyto means plant and Plankton means made to wander or drift. They are microscopic organisms that live in any...

Continue reading...

ทำให้ฟันขาวแบบธรรมชาติ

ใครๆ ก็อยากมีฟันขาว เพราะคนที่ฟันขาวสะอาด ทำให้ยิ้มสวย ดูมีเสน่ห์ และเสริมบุคลิกให้ดูดีขึ้น แต่ธรรมชาติของฟันที่ใช้งานนานขึ้น สีฟันจะค่อยๆ เปลี่ยนไป เริ่มมีสีเหลืองหรือมีสีเข้มขึ้น ไม่เหมือนตอนเด็กที่ฟันขึ้นใหม่ๆ จึงมีความพยายามในการทำให้ฟันขาว ทำให้ฟันขาวแบบธรรมชาติ ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้ ควรหลีกเลี่ยงต้นเหตุที่ทำให้ฟันไม่ขาวและเปลี่ยนสีเป็นวิธีที่ดีที่สุดคือไม่สูบบุหรี่,ลดการทานชา...

Continue reading...

ทำไมฟันไม่ขาว Why my teeth not white

ปกติฟันของคนเราจะเป็นสีขาว มันวาว เพราะตัวฟันมีชั้นเคลือบฟัน(Enamel)ที่คลุมชั้นเนื้อฟัน(Dentin)ที่อยู่ด้านใน หากใครที่มีชั้นเคลือบฟัน Enamel หนา ก็ทำให้มองเห็นฟันเป็นสีขาวสว่าง แต่ในบางคนที่ชั้นเคลือบฟันบางก็ทำให้สีของชั้นเนื้อฟัน หรือ Dentin ที่มีสีเหลืองเห็นชัดเจนขึ้น หากใครที่มีชั้นเคลือบฟัน Enamel หนา ก็ทำให้มองเห็นฟันเป็นสีขาวสว่าง แต่ในบางคนที่ชั้นเคลือบฟันบางก็ทำให้สีของชั้นเนื้อฟัน...

Continue reading...

What is Milk Calcium?

Milk calcium is becoming an increasingly important source of calcium supplementation in the food industry. It offers a unique combination of minerals important for proper bone growth, including calcium, phosphorus, magnesium and zinc. Sometimes called milk mineral complex or whey minerals,is a concentrated source of calcium and other minerals...

Continue reading...

Varicose Vein เส้นเลือดขอดในผู้หญิง

ปัญหาเส้นเลือดขอด ปัญหาเส้นเลือดขอดสำหรับผู้หญิง อาจจะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่เรียกได้ว่าเป็นเรื่องใหญ่เรื่องหนึ่งเลยทีเดียว ประเด็นสำคัญคือเมื่อเป็นแล้วไม่สวยเอามากๆ เพราะเส้นเลือดขอดก็มักเกิดบริเวณน่อง ซึ่งอย่าว่าแต่นุ่งมินิโชว์เรียวขาเลย นุ่งสั้นแค่เข่ายังไม่กล้าด้วยซ้ำ อาการของคนที่เป็นเส้นเลือดขอดอาจจะเริ่มตั้งแต่ ไม่มีอาการอะไร อาจแค่ปวดน่อง...

Continue reading...

Chlorophyll is found in?

Chlorophyll Chlorophyll is the green coloration in leaves and the molecule that absorbs sunlight and uses its energy to synthesis carbohydrates from CO2 and water. This process is known as photosynthesis and is the basis for sustaining the life processes of all plants. Since animals and humans obtain their food supply by eating plants, photosynthesis...

Continue reading...

Calcium Benefit แคลเซียมนั้นสำคัญไฉน

sponsored Calcium Benefit แคลเซียม มีความสำคัญอย่างไร? แร่ธาตุพื้นฐาน ที่มีความสำคัญต่อร่างกายมากๆ ชนิดหนึ่งคือ "แคลเซียม" ซึ่งเราสามารถพบมากในอาหารจำพวกปลา กุ้งแห้ง นม หรือในเต้าหู้เนื้อแข็ง โดยทั่วไป ในร่างกายของคนเรา มีแคลเซียม สะสมอยู่ในกระดูกมากถึง 99% หน้าที่หลักของแคลเซียมคือ...

Continue reading...

Why do we wear sunglasses ทำไมเราต้องใส่แว่นกันแดด

sponsored หน้าร้อนปีนี้อากาศร้อนเหลือใจ และแสงแดดเวลากลางวันจ้ามาก ทำให้ทุกวันนี้ขาด" เจ้าแว่นกันแดด"ไม่ได้เลยซึ่งคุณสมบัติของแว่นกันแดด เป็นสิ่งที่ไม่สามารถละเลยได้เลย เพราะแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลต ที่มีทั้งคุณอนันต์ และมีทั้งโทษมหันต์เช่นกัน "แว่นกันแดด" เรียกได้ว่าเป็นสิ่งเดียวที่สามารถป้องกันแสงอัลตราไวโอเลตที่มากับแสงแดดได้ ที่สำคัญคือ...

Continue reading...

Acne ทำไมถึงเป็นฝ้า

sponsored นอกจากเรื่องของ สิวและ ริ้วรอย ต้องยอมรับว่าปัญหาเรื่องฝ้าบนใบหน้า ก็เป็นปัญหาอีกเรื่อง ที่ไม่ธรรมดา ถึงแม้ฝ้าจะไม่ได้มีอันตรายใดๆ กับสุขภาพ จนต้องทำการรักษา แต่ก็สามารถสร้างความกังวลใจให้กับผู้ที่ประสบปัญหา เพราะเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพ และความสวยงาม โดยตรง ฝ้ามักเกิดกับผู้หญิง แต่อาจพบในผู้ชายบ้าง และเมื่ออายุล่วงเข้าวัยกลางคนก็มีโอกาสเป็นมากขึ้น...

Continue reading...

Carbohydrate คาร์โบไฮเดรต

Carbohydrate (คาร์โบไฮเดรต) เป็นสารอาหารที่มี คาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจน (Carbon, Hydrogen and Oxygen) เป็นองค์ประกอบสำคัญ คาร์โบไฮเดรตที่มีในอาหาร แบ่งเป็น 2 กลุ่ม พวกที่เป็นน้ำตาล - คาร์โบไฮเดรตที่มีรสหวานและละลายน้ำได้ แบ่งออกได้  น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว หรือ โมโนแซ็กคาไรด์ Monosaccharide เป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีโมเลกุลเล็กที่สุด...

Continue reading...

Protein Consumption : โปรตีนแต่ละวัน

ควรทานโปรตีนเท่าไรในแต่ละวัน อย่างที่รู้ๆ กัน ปัจจุบันนี้การทานให้ครบห้าหมู่กลายเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะคนเมือง ที่มีชีวิตแบบรีบเร่ง อยู่ตลอดเวลา หยวนๆ กินให้อิ่มแล้วรีบไปทำงานกันซะส่วนใหญ่ แถมพอมีเวลาบ้าง ก็ทานตามร้านอาหาร ทางหนึ่งเพื่อเป็นการพักผ่อน พบปะ เพื่อนฝูง อีกทาง บั่นทอนกระเป๋าตังค์แก้เซ็ง แต่ละคนก็มีความชอบที่ต่างกัน บางคนชอบทานอาหาร...

Continue reading...

Botox Effect ผลกระทบจากการฉีด โบท็อกซ์

ผลกระทบจากการฉีด โบท็อกซ์ ในสหรัฐอเมริกา มีการฉีดโบท็อกซ์เป็นจำนวนมาก จึงได้มีการรวบรวมสถิติ และพบว่าการฉีด โบทูลินั่ม ท็อกซินไม่มีอันตรายถึงชีวิต แต่อาจมีอาการข้างเคียงเล็กน้อย ถึง ปานกลาง และมักหายไปใน 1-2 สัปดาห์ และผลข้างเคียงต่างๆ ที่ตามมาหลังจากการฉีด ได้แก่ อาจมีอาการปวดศีรษะ หรือ รู้สึกเจ็บๆ คันๆ บางคนอาจมีรอยช้ำ เกิดจาก เข็มฉีดยาแทงทะลุหลอดเลือดแตก...

Continue reading...

Sunlight-UVA-UVB แสงแดด กับ UVA UVB

เป็นที่ทราบกันดี ว่า แสงแดด มีความสำคัญในการสร้างวิตามินดี ที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูก โดยเฉพาะในวัยเด็ก การไม่ได้รับแสงแดดมากพอ อาจทำให้พบปัญหากระดูกอ่อนในวัยเด็ก และกระดูกบางในวัยสูงอายุได้ แต่ทุกสิ่งมีสองด้านเสมอ แสงแดดให้ประโยชน์กับร่างกายมนุษย์เรา ในทางเดียวกัน การได้รับแสงแดด เป็นระยะเวลายาวนาน อาจทำให้ ผิวหนังไหม้แดง ผิวคล้ำและเกิดริ้วรอยในแสงแดด...

Continue reading...